Torsdag 31 Oktober Bulltofta

Samling 18:00 Bulltofta motioncenter

Ta med pannlampa
Går bra attt a med stavar för backlöpning

15min lätt jogg uppvärmning till Kobacken

Styrka/rörlighet

3x  Upp och ner för alla backarna. vila gemensam 3min

Nedjogg 10-15min