Tisdag 5 November Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet

Ta med pannlampa

Gemensam uppvärmning till Gröna Kiosken på Ribban 15min

Styrka/rörlighet.

Sandstigen, x3, x2, x1 1-3 vila 2min

Strides

Gemensam nedjogg 10-15min