Jag kommer inte idag. F kommer inte
Uppvärmning minst 15min till Kobacken.
4x1min i backen 1-4. lätt jogg tillbaka som återhämtning.
3-5ggr "Åttan" Uppför backen, vänster, runda bortre delen av parken och tillbaka till start på platta grusvägen nedanför backen.
Puls runt 85-90%hrMax, Vila 2min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar