Samling 18:00 Simhallsbadet
Trail i sanddynerna idag. Tag med pannlampa om ni har annars har jag med extra att låna.
Gemensam uppvärmning 15min till Gröna kiosken.
Styrka/rörlighet
3x mellan brygga ett till fem. Snabbt på stranden och återhämtning ut och tillbaka på bryggorna. v1min
Strides
Gemensam nedjogg tillbaka till Akva
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar