Torsdag 18 Januari Löpning

Samling Simhallsbadet 18:00

Gemensam uppvärmning till 2km Slingan Ribban

Rörlighet/aktivering

3-4x2km Fartkontroll - alt1 styrkeövning, alt2 lilla slingan fort. - v1min

Gemensam nedjogg tillbaka till Akva