Samling 18:00 Simhallsbadet
Trail Tisdag! Tag gärna med pannlampa. Har man ingen egen eller glömt så har jag med extra.
Gemensam uppvärmning bort till Gröna kiosken Ribban.
Styrka/Rörlighet
4x Ut fort på cykelvägen tillbaka på sandstigen. Längre för varje varv. Tot ~6km
Det är "motsatta" passet från förra veckan.
Strides
Gemensam nedvarvning tillbaka till Akva
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar