Torsdag 24 Augusti Löpning

Samling Simhallsbadet 18:00

Gemensam uppvärming 15min till Teaterbacken.

Rörlighet
Dynamisk styrka
Löpskolning

15,10,5min v2. P85%, tröskel, <10k

alternativ 2x yttervarv @distansfart

Nedvarvning tillbaka till Akva