Samlas utanför Simhallsbadet 18:00
Det ser ut att bli varmt ikväll så ta gärna med något att dricka.
Gemensam jogg till 2km slinga på Ribban. (Parkeringen T-Bryggan)
Löpskolning
Dynamisk Styrka
2-3x ( 2km@10k v15´ + 800m @5km v2")
Strides (barfota!?)
Nedvarvning tillbaka tii Akva
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar