Torsdagen 6 Augusti (Löpning)

Löpning: 18:00-19:00
Samling utanför Aqvakuls föreningsingång.

Uppvärmning 20 min till Hästhagen IP.

Löpskolning

Kategori A - Kategori C:
12x400 prog 1-4

Kategori D & Kategori E:
8x400 prog 1-4

Start: 2,30
1 min extra efter nr. 4 och nr. 8.

Nedvarvning tillbaka till aqvakul