Ingen tränarled cykling pga tävling.
Några stycken kör intervaller utanför Staffanstorp 18.15. Vid intresse att vara med kontakter Pernilla eller Marzia för mer information.
Om ni vill köra på egen hand så kör långa intervaller i tröskelfart/racepace t.ex.
10 - 9 -8 - 7 min med alltid hälften så lång vila som intervall.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar