Söndagen 23 Februari

Löpning: 

Det är ingen organiserad löpträning på söndagarna. 

Det är dock en del av de som simmar på söndagarna som springer efteråt . Försök att samordna något tillsammans. 

Kategori A-C:
90 minuter lätt löpning.

Kategori D-E: 

65 min lätt löpning.