Träning i simning, cykel och löpning i Malmö.
Samling 18:00 Simhallsbadet
Gemensam uppvärmning till Teaterbacken Pildammsparken 20min
Styrka/rörlighet
2k varvet progressivt
Trappa
10x utfall
20x Benböj
10xarmhävning
10x dip
Ett varv styrka till
Nedjogg tio minuter
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar