Träning i simning, cykel och löpning i Malmö.
Samling 18:00 Simhallsbadet
Gemensam uppvärmning till Hästhagen 15min
Styrka/Rörlighet
4x200m 1-4 30"vila
4x800 vila 1´ @LT
4x400 vila 1´ -10" varvtid
4x200 vila 1´ -10" varvtid
Nedjogg 15min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar