Träning i simning, cykel och löpning i Malmö.
Samling 18:00 Simhallsbadet
Gemensam uppvärmning till Hästhagen 15min
Styrka/Rörlighet
4x200 1-4 vila30"
3x1200 1-3 v1´
3x800 1-3 v1´
3x400 1-3 v1´
Nedjogg 15min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar