Tisdag 10 September Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet

Gemensam uppvärmning till Gröna kiosken på Ribban.

Styrka/rörlighet

3x 14min (7ut-7in)tröskel, 85-90% MaxPuls. 3-5min gemnsam joggvila

Nedjogg 10-20min