Löpning: 18.00 - 19:30
Samling: Simhallsbadets huvudentré, Regementsgatan 24
Ta med pannlampa.
Ta med pannlampa.
15min uppvärming i eget tempo bort till Gröna kiosken.
Gemensam styrka och löpskolning.
A-E 4x10` intervaller på varierande underlag r5´
4xStrides
Nedjogg tillbaka till Akvakul.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar