Löpning: 18.00 - 19:30
Samling: Simhallsbadets huvudentré, Regementsgatan 24
Om ni har pannlampa så ta med den. Annars har jag några extra med mig.
Om ni har pannlampa så ta med den. Annars har jag några extra med mig.
15min uppvärming i eget tempo bort till Gröna kiosken.
Gemensam styrka och löpskolning.
A-E 4x10min intervaller på varierande underlag r5´
Nedjogg tillbaka till Akvakul.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar