Samling Simhallsbadet 18:00
15min gemensam uppvärmning till Hästhagen
Löpskolning/styrka
4x400m 1-4 5sek snabbare per varv
4x4min Max 3min vila
Gemensam nedvarvning tillbaka till Akvakul
Vi hoppas det är lite mildare väder ikväll. Eventuellt springer vi i parken om det ligger snö på banan.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar