Torsdag 23 November Löpning

Samling simhallsbadet 18:00

Gemensam uppvärmning till Gröna kiosken på Ribban

Styrka, rörlighet

2-3x 1min gång 10min löpning-vändpunkt och tillbaka till starten. v1min

Strides

Gemensam nedjogg