Samling 18:00 Simhallsbadet
Tag gärna med pannlampa, kommer ha med några stycken för utlåning.
Backe på gräs idag så gärna mönstrade skor.
Gemensam löpning till Holmakullarna som uppvärmning.
Löpskolning/dynamisk styrka
3-5 varv på kullarna. v30-2min
Gemensam nedjogg tillbaka till Akva
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar