Tisdag 21 November Löpning

Samling Simhallsbadet 18:00

Gemensam löpning till Teaterbacken Pildamsparken 15min

Löpskolning/Dynamisk styrka

8-12 varv på ljusslinga 1km 1-4 v30sek, 1-återhämtningstempo 4-1/2mara fart

Gemensam nedjogg