OBSERVERA - samling på annan plats!
Samling kl18 i korsningen Baltiska vägen/John Ericssons väg kl18.
Gemensam löpning bort till kroksbäckskullarna.
Löpskolning och löpteknik backe
Stegringslopp
3-5x(2 varv över kullarna, ca 1000 m). 90-120 sek vila
Alt. 3-5 x(1 varv över kullarna+1 varv runt kullarna på platten). 90 sek vila
Gemensam nedjogg tillbaka till Baltiska vägen/John Ericssons väg.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar