Cykling - ej tränarled pga tävling
Samling: Toys 'r' us
Tid: 18.00
Förslag:
Kör ut till Elisedals Industriområde.
Kör 3 varv som uppvärmning i lagom fart.
3 varv teknikträning exempelvis: enbenscykling och cykling med hög/låg kadens och jumps (10 tramptag spurt)
6 varv med fartintervall på långa rakan
lugn cykling hem
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar