Tisdagen 5 Februari 18:00

Löpning: 18:00 - 19:30


Samling: Atleticum (Eric Perssons väg 1, Stadionområdet)



I morgon kommer vi att springa inne på Atleticum (200 meter rundbana).

Vi samlas 18:00 utanför ingången till Atleticum för uppvärmning kring Pildammsparken.

Uppvärmning i kombination med löpskolning.

Efter uppvärmning har vi gemensam rörlighets- och spänsthetsträning.

Kategori A och B

8-12 x 200 accelererande upp till max, 200 meter löpning med aktiv vila.

Kategori C

6-8 x 200 accelererande upp till max, 200 meter löpning med aktiv vila.