Träning i simning, cykel och löpning i Malmö.
Samling 18:00 Simhallsbadet
Gemensam uppvärmning till Hästhagen 15min
Styrka/Rörlighet
4x200m 1-4 v30"
4x Straight n turns
4x 1200m 1-4 v60"
Nedjogg minst 10min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar