Träning i simning, cykel och löpning i Malmö.
Samling 18:00 Simhallsbadet
Gemensam uppvärmning till Grusslingan på Ribban
Styrka/Rörlighet
2x (Stora varvet LT + Lilla varvet Fort) v1min(L varvet fort + S varvet LT) v1min
Nedjogg minst 15min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar