Träning i simning, cykel och löpning i Malmö.
Samling 18:00 Simhallsbadet
Gemensam uppvärmning till Hästhagen.
Styrka/rörlighet.
4x400m 1-4 v1min
8xStraight n turns (8 varv)
4x400m 1-4 v2min
Nedjogg 15min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar