Träning i simning, cykel och löpning i Malmö.
Samling 18:00 Simhallsbadet
Gemensam uppvärmning 15min till Hästhagen
Styrka/Rörlighet
2 Varv Straight n turns
4x 800,400,200 progressivt v1min +200joggvila/set
Nedjogg minst 15min
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar