Torsdag 15 November Löpning -Bulltofta

Bulltofta

Samling 18:00 utanför motionscentert på Bulltofta.
Tag med Pannlampa
Tag gärna med stavar om ni har det, annars går det bra utan också.

Uppvärmning 15min bort till Kohagen

Styrka rörlighet

Backe x5
Löpning 10min
Back x4
Löpning 10min
backe x3
Löpning 10min
backe x2
backe x1

Längre gemensam nedjogg