Tisdag 20 November Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet
Ta med Pannlampa

Gemensam uppvärmning 15min till Gröna kiosken på Ribban

Styrka rörlighet

4x Strandstigen v2-3min

Strides

Gemensam nedjogg tillbaka till Akvakul