Torsdag 24 Maj Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet
Ta gärna med vatten

Gemensam uppvärmning 15min till Hästhagen

Styrka/rörlighet

4x400m 1-4 start 3min

4-6x1000m start bästa snitt v2, eller 10k pace v1, eller 1-4/1-3 v30s

4x400 1-4 strat 2:30

Barfota strides

Nedjogg