Torsdag 12 Mars Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet

Gemensam uppvärmning till Hästhagen

Styrka/rörlighet

4x straight n turns

5x 600,400,200 1-3 (LT-Max)  vila 30sek/1min mellan varven

Nedjogg minst 15min