måndag 23 mars 2020

Tisdag 24 Mars Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet

Gemensam uppvärmning till Hästhagen 15min

Styrka/rörlighet

12x400m 1-4, vila 2min. 3-5sek snabbare per varv.

4 Varv turn n burn

Nedjogg minst 15min


Upplagd av kl.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)