Torsdag 20 Feb löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet

Gemensam uppvärmning till Teaterbacken 15min

Styrka/rörlighet

4xSprint uppför backen

4x 30sek max

6x1km skogsslingan. Fortare än LT. vila2min

Nedjogg minst 15min