Tisdag 4 Februari Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet
Trailtisdag, t med pannlampa

Gemensam uppvärmning till Kallis Ribban

Styrka/rörlighet

10, 8, 6, 4 min ut Cykelväg, tillbaka trail. vila 2min

4x30sek MAX

Nedjogg minst 15min