Torsdag 13 Mars Löpning

Trail Torsdag ta med Pannlampa

Samling 18:00 Simhallsbadet

Gemensam uppvärmning till Gröna kiosken på Ribban

Styrka/Rörlighet

Strides

4x Sandstigen i god fart, återsamling och gemensam vila mellan intervallerna.

Gemensam nedjogg tillbaka till Akva