Testlopp 5/10km
Ikväll är det "Gerillamilen"
Starten går 18:00 från Gröna kiosken på Ribban. Fritt val mellan fem och tio kilometer.
Se till att vara uppvärmd och laddad innan start.
Uppvärmning ex: 3-4km lugn jogg, 321hälkick, mångsteg, 5xStrides
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar