Samling 18:00 Simhallsbadet
Trail Tisdag - Ta med pannlampa. Har man ingen finns det extra att låna.
Vi fortsätter lägga på distans på tisdagspasset, men drar ner lite på intensiteten.
Gemensam uppvärmning till Gröna kiosken på ribban
Styrka/Rörlighet
5x Sju minuter ut - Sju minuter tillbaka 2min vila. sand-sand, sand-väg x4
Nedjogg tillbaka till Akvakul
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar