Tisdagen 16 April 18:00

Löpning: 18:00 - 19:30


Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)

Uppvärmning i kombination med löpskolning.

Kategori A och B

6-8X400 meter - 400 meter återhämtning.

Kategori C

2-3X400 meter - 400 meter återhämtning.

Nedvarvning tillbaka till Aq-va-kul.