Torsdagen 11 April 18:00

Löpning: 18:00 - 19:30


Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)

Uppvärmning i kombination med löpskolning.

Kategori A och B

20 - 24 x 200 accelererande upp till max, 200 meter löpning med aktiv vila.

Kategori C

6 - 8 x 200 accelererande upp till max, 200 meter löpning eller gång med aktiv vila.