Tisdag 27 Augusti Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet

Lätt jogg 15min Till Hästhagen

Styrka/rörlighet

12-16 x400m 200m joggvila  10k-5k fart.
Gärna från 10k första och progressivt till 5k dom sista 400

Nedjogg minst 20min