Samling 18:00 Simhallsbadet.
Det kan vara en bra ide att ta med pannlampa om man har en sån hemma.
Gemensam uppvärmning ned till Gröna kiosken 15min
Löpskolning/Styrka
3-4 ut och tillbaka intervaller i sanddynerna. v2min
Strides
Gemensam nedjogg tillbaka till Akva
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar