måndag 16 oktober 2017

Tisdag 17 Oktober Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet.

Det kan vara en bra ide att ta med pannlampa om man har en sån hemma.

Gemensam uppvärmning ned till Gröna kiosken 15min

Löpskolning/Styrka

3-4 ut och tillbaka intervaller i sanddynerna. v2min

Strides

Gemensam nedjogg tillbaka till Akva

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar