Cykling: 18:00 - 20:00
Samling: Toys'r'us parkering (Jägersrovägen 179)
Dags för pyramid intervaller 6-8-10-8-6 i tävlingsfart med 4 min rullvila.
Vi kör gemensamt i lugn fart ut till intervall startplatsen. Det gå bra att fortsätter i distansfart istället för intervaller om man vill och sen möter upp igen för hemcyklingen.
Ta med egen (puls-) klocka, så ni kan hålla koll på intervalltiderna.
Gemensam lugn cykling tillbaka.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar