Tisdagen 7 augusti

Löpning: 18.00 - 19:00
Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)

Gemensam uppvärmning i lugnt snacke-tempo till Stadion.
Löpteknik/löpskolning/stegringslöp

Parlöpning: 
Vi delar in oss i grupper om två och två, passet bygger sedan på löpning med aktiv vila(löp/gång).
Alla springer 12x200m i tävlingsfart med fokus på snabba fötter och bra teknik.

Avslutar med 5min barfota löpning och lugn jogg tillbaka till aqvakul.


Ses!