Löpning: 18.00 - 19:00
Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)
Träning på egen hand utan tränare!
Långa/Mellan passet:
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10 min löpning marathonfart/distansfart.
1 min gång mellan varje intervall.
Rehab/Nybörjare/Korta passet:
1-2-3-4-5-6-7 min löpning.
1 min gång mellan varje intervall
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar