Löpning: 18:00-19:30
Samling: Utanför aqvakuls gruppomklädning(kastellg)
Ett stort grattis till alla fina prestationer i helgen!
Dagens pass kommer gå i lite lugnare tempo, mer inriktat mot distans och återhämtning efter helgens tävlingar.
Vi värmer upp i gemensam grupp bort till pildamsparken.
Långa passet:
1 x 2,7km ½ maratonfart
2 x 2 km ½ maratonfart
3 x 1 km ½ maratonfart
Vila: 1,5min
Mellan passet:
2 x 2 km ½ maratonfart
3x 1 km ½ maratonfart
Vila: 1,5min
Korta passet:
1 x 2 km ½ maratonfart
1-2 x 1 km ½ maratonfart
Vila: 2min
SES!
Angela
Missa inte Åhlatriaden, utanför halmstad den 20Augusti start 14.00.
SvaraRaderaDetta är ett motionslopp i triathlon med sträckorna 400m simning 20km cykling 5km löpning som går utanför halmstad.
Finns även med i svenskatriathlonförbundets distriktskalender.
Mer info www.ahlatriaden.blogg.se
Hjärtligt välkommna
Mvh//Jessica