Tisdag 14 Janurai Löpning

Samling 18:00 Simhallsbadet
Ta med Pannlampa

Gemensam uppvärmning till Sprintbacken, den inte långt från Zlatans hus.

Styrka/rörlighet

4x45sek MAX start3min

3 ut och tillbaka på Sandstigen ut9,7,5.  v1min

Nedjogg till 19:30