Samling 18:00 Simhallsbadet
Vi kommer börja passet med 30min genomgång av styrkeövningar till hösten/vinterns uppbyggnadsperiod.
Därefter 30min uppvärmning med lätt jogg, dynamisk rörlighet och stegringslopp bort till Gröna kiosken på Ribban.
Där kommer vi köra ett träningslopp på 5km med start klockan 19:00
(Man kan springa 10km också men det är nog lite väl bra.)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar