Samling på parkeringen vid Toys R Us kl. 18:00
(vid regn ställs den tränarledda cyklingen in, Aron håller i dagens träning).
Vi kör gemensamt ut i lugnt tempo till varvbanav vid Skabersjö, sedan blir det lite intervaller.
5x3 min strax över tävlingsfart med 3 min återhämtning mellan varje intervall.
Lugn cykling tillbaka, alla kan vara med
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar