Samling: Aq-va-kul (Kastellgatan, Banérsgatan)
Eftersom underlaget inte är helt optimalt för ett testlopp i morgon, kommer vi istället springa en intervallserie i marathontempo.
Vi ses vid Aq-va-kul:s föreningsingång.
Gemensam uppvärmning till Ribersborgsstranden.
Kategori A och B - 5X8 minuter - Marathontempo.
Kategori C - 5X8 minuter - Jämnt tempo i distansfart.
Återhämtning: 120 sekunder.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar